トレースミネラルについて

あまり馴染みのないミネラルというか
一般的にはほとんど知られていないトレースミネラルなんですが、

 

これは、前にご説明したとおり、
100mg以下のミネラルをトレースミネラルという名称で呼んでいます

 

このトレースミネラルも本当に大事な
健康に欠かせないミネラルで、

 

このミネラルがあるおかげで、
私たちは今を生きる事が出来ています。

 

私たちは、
トレースミネラルやマクロミネラルを体に吸収して、
小さな電気信号を体に起こして、
体を活動させています。

 

もしこのような電気信号がないと、
私たちの臓器や筋肉や脳や体の全細胞は、
何も活動が出来なくなってしまいます。

 

細胞が栄養を吸収するのも電気信号があるから、
ミネラル分が電気信号を起こしてくれるから、
成り立っているので、

 

すごく大事なものなのです。

 

そういう電気信号を送る以外にも、
体内に重金属やカスやバクテリアなど
体に悪影響のある物を、排泄してくれたりもします。

 

これは昔の話ですが、
昔はスーパーに売られている新鮮な野菜や果物を
食べたり、ミネラルウォーターを飲んだりするだけで、
トレースミネラルは摂取することが出来ました。

 

現代は環境汚染や、儲け主義など様々な問題が発生している影響で、
土や水などに栄養が不足しているので、
新鮮な野菜や新鮮な果物などを食べても、
1日に必要なミネラルは摂取できなくなっています。

 

どこかの広告で聞いたことはありませんか?
【現代人に不足しがちなミネラル分が配合されています】

 

このような広告があったりしますが、
これは正しいです。
もっと言うと、不足しがちではなく、実際に不足しているのです。

 

現代人はミネラル不足ということで、
先ほどお伝えした、
トレースミネラルがしてくれる活動が
ミネラル不足で低下してしまい、
その結果、病気になってしまうのです。

 

 

 

              トレースミネラルの種類

 

 

 

具体的に、どういうトレースミネラルの種類があるのか?

 

種類を少し挙げるとすると、

 


スズ


リチウム
セレン
ホウ素(別名ボロン)
クロム

 

などがトレースミネラルとしてあります。

 

上記に挙げてあるトレースミネラルの中でも
重要な物、
全て重要なのですが、
特に、これが重要と言われている
3つのトレースミネラルについて
説明すると、

 

 

1つ目、
セレン

 

このセレンは、
ガンを防いでくれたり、
抗酸化作用があったり、
ホルモンの働きを良くしてくれたり
する物質で、重要な物になります。

 

 

 

 

2つ目
ホウ素 別名ボロン
ビタミンDを活性化させたり、
必要なカルシウムが出ていくのを阻止してくれたり、
体の骨粗しょう症を防いでくれたり、
強い骨を形成してくれたり

 

そういったことをホウ素はしてくれます。

 

 

 

3つ目
クロム

 

コレステロールやたんぱく質の代謝を促進してくれたり、
インスリンが分泌されるのを助けてくれたり、
血液の中の血糖値を調整してくれたり

 

このような事をクロムはしてくれます。

 

 

トレースミネラルは全て大事で必要な物ですが、
特に、セレン、ホウ素(ボロン)、クロム
この3つは意識して摂取する必要があります。

 

現代の食生活では、このようなミネラルを摂取しずらいので、
サプリメントで補うことが理想的になってきます。

 

マクロミネラルは、マグネシウムを意識するようにして、
トーレスミネラルは、セレン、ホウ素(ボロン)、クロムを意識するようにして、 

 

頑張って食事で摂取できる所まで摂取をして
それでも足りない場合は、サプリメントで補うのが良いでしょう。