本物の健康を手に入れる

タンパク質について記事一覧

たんぱく質と肉とベジタリアンについて

たんぱく質は普段の食事などをしていても普通に話題に出てくる栄養素だったりしますが、では、たんぱく質と言うとどういうイメージがありますでしょうか?肉や魚や乳製品に多く含まれている物、沢山摂取すると筋肉を付けてくれる物ボディービルダーに必要な栄養素プロテインというサプリメントに含まれている物パワーが付く...

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たんぱく質を、肉で摂取する量について

少量であれば肉は食べても良いということをお伝えしてきましたが、では、具体的にどれくらいの肉を1日に摂取するのが良いのでしょうか?これは数字にすると1日に100グラム未満で抑えるのがベストです。100グラム以上を摂取してしまうと、腸内が汚くなって、体が酸性に傾いてしまい、腸内が悪い環境になってしまいま...

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